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Cognitivamente
Psicoterapia basada en evidencia
En Cognitivamente ofrecemos psicoterapia basada en evidencia para acompañar a personas que buscan comprender mejor lo que les ocurre, aliviar su malestar emocional y desarrollar herramientas concretas para vivir con mayor bienestar.
Nuestro centro integra la Terapia Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación, como ACT, DBT y mindfulness clínico, desde una mirada profesional, cercana y colaborativa. Atendemos a niños, adolescentes, adultos y personas mayores, tanto de forma presencial en Providencia como online para todo Chile.
Creemos en una psicoterapia clara, humana y orientada al cambio, donde cada persona pueda avanzar a su propio ritmo, fortalecer sus recursos personales y construir una vida más coherente con sus necesidades, vínculos y valores.
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¿Por qué elegir un centro basado en Terapia Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación?
Elegir un centro basado en Terapia Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación significa optar por un tratamiento psicológico estructurado, colaborativo y basado en evidencia. Estos enfoques ayudan a comprender la relación entre pensamientos, emociones, conductas y contexto vital, entregando herramientas concretas para afrontar la ansiedad, la depresión, el estrés, las dificultades relacionales y otros problemas emocionales.
En Cognitivamente trabajamos desde una mirada cercana, profesional y actualizada, integrando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Dialéctico-Conductual y el mindfulness clínico. Nuestro objetivo no es solo aliviar síntomas, sino también ayudar a cada persona a desarrollar mayor flexibilidad psicológica, regulación emocional, autoconocimiento y formas más saludables de relacionarse consigo misma y con los demás.
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¿Qué esperar en tu visita?
Un proceso claro y transparente.
En Cognitivamente trabajamos desde un enfoque Cognitivo-Conductual (TCC), TREC (Terapia racional emotivo conductual) integrando además orientaciones de terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y herramientas de Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Análisis funcional de la conducta (FAP) Mindfulness integrado a la psicoterapia (MBCT)
La TCC se basa en la interacción entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas, entendiendo que estas dimensiones están estrechamente relacionadas y tienen un impacto directo en cómo enfrentamos nuestra vida diaria. A través de un proceso activo y colaborativo, buscamos identificar y modificar patrones que generan malestar, promoviendo el desarrollo de estrategias efectivas de afrontamiento.
Proceso Terapéutico (adulto)
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Evaluación (Primeras 3 a 4 sesiones)
Durante las primeras tres a cuatro sesiones realizaremos una evaluación diagnóstica. Para ello, llevaremos a cabo una entrevista inicial, algunas tareas dirigidas y la aplicación de pruebas psicológicas basadas en evidencia científica. -
Explicación de la evaluación y planificación del tratamiento
En última sesión de evaluación, analizaremos juntos los hallazgos de la evaluación, contrastándolos con el motivo de consulta. También estableceremos los objetivos de la terapia y definiremos un número aproximado de sesiones, que iremos ajustando según los avances. -
Tratamiento
Las sesiones serán semanales, luego iremos realizando reevaluaciones del proceso en donde evaluaremos continuidad semanas o quincenal. Durante este período, trabajarás en tareas terapéuticas para reforzar lo aprendido y mejorar tu proceso de cambio.
Con base en la reevaluación y tu progreso, podríamos pasar a sesiones quincenales. Además, realizaremos psicoeducación, brindándote información y herramientas prácticas para comprender y manejar mejor las dificultades que enfrentas. -
Seguimiento y alta
Una vez alcanzada una etapa avanzada del proceso, realizaremos sesiones de seguimiento mensual hasta que estemos listos para el alta definitiva.
Proceso Terapéutico (infanto-juvenil)
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Evaluación (Primeras 4 a 6 sesiones)
Durante las primeras tres a cuatro sesiones realizaremos una evaluación diagnóstica. Para ello, llevaremos a cabo una entrevista inicial a los padres y al consultantes, algunas tareas dirigidas y la aplicación de pruebas psicológicas basadas en evidencia científica. -
Explicación de la evaluación y planificación del tratamiento
En última sesión de evaluación, analizaremos juntos los hallazgos de la evaluación, contrastándolos con el motivo de consulta. También estableceremos los objetivos de la terapia y definiremos un número aproximado de sesiones, que iremos ajustando según los avances. -
Tratamiento
Las sesiones serán semanales, luego iremos realizando reevaluaciones del proceso en donde evaluaremos continuidad semanas o quincenal. Durante este período, trabajarás en tareas terapéuticas para reforzar lo aprendido y mejorar tu proceso de cambio.
Con base en la reevaluación y tu progreso, podríamos pasar a sesiones quincenales. Además, realizaremos psicoeducación, brindándote información y herramientas prácticas para comprender y manejar mejor las dificultades que enfrentas. -
Seguimiento y alta
Una vez alcanzada una etapa avanzada del proceso, realizaremos sesiones de seguimiento mensual hasta que estemos listos para el alta definitiva.
Duración del proceso de psicoterapia
La terapia cognitivo-conductual tiene un inicio y un final definido, salvo en casos de patologías crónicas o graves. La duración del tratamiento varía según cada persona, pero en términos generales, suele extenderse alrededor de un año o menos, dependiendo de los avances y reevaluaciones.
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Preguntas frecuentes
¿Qué orientación teórica se utiliza en psicoterapia?
La orientación es cognitivo conductual y terapias de tercera generación, cuenta evidencia científica sobre sus resultados, desarrolla en los participantes las habilidades y competencias necesarias con procesos eficaces.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión de psicoterapia?
Cada sesión dura 1 hora. De todas maneras, debemos recordar que la efectividad del proceso no se mide en cantidad de horas si no que en el alcance de objetos, en el compromisos y la constancia del paciente.
Servicios psicológicos
Psicoterapia individual para adultos y personas mayores
Atención psicológica a bajo costo.
Psicoterapia individual infanto-juvenil
Atención psicológica para niños desde los 4 años y adolescentes, enfocada en acompañar dificultades emocionales, conductuales, familiares y del desarrollo. El proceso se adapta a las necesidades de cada niño, niña o adolescente, incorporando orientación a padres cuando sea necesario.
Modalidad: online y presencial, según edad, caso y necesidad clínica.
Frecuencia: semanal o quincenal.
Reembolso: disponible con Isapre y seguros complementarios.
Horarios: pensados para facilitar la organización familiar.
Valores:
Online: desde $40.000.
Presencial: desde $50.000.
Atención psicológica de menor valor realizada por psicólogos/as titulados/as que forman parte del Programa de Formación Clínica Supervisada de Cognitivamente. Cada proceso cuenta con supervisión clínica, formulación de caso y formación continua, resguardando una atención ética, estructurada y basada en evidencia.
El programa está dirigido principalmente a personas con problemáticas de baja y mediana complejidad que buscan acceder a psicoterapia a un valor más accesible.
Modalidad: online y presencial.
Valor sesión única: $25.000.
Valor paquete de 4 sesión: $ 85.000. (21.250 por sesión)
Atención psicológica para adultos y personas mayores, orientada al manejo de dificultades emocionales, relacionales y vitales desde un enfoque basado en evidencia. Las sesiones pueden realizarse de forma presencial u online, con frecuencia semanal, quincenal o seguimientos mensuales para pacientes antiguos.
Modalidad: online y presencial.
Reembolso: disponible con Isapre y seguros de salud.
Medios de pago: transferencia, tarjetas de crédito y débito.
Valores:
Online: desde $40.000 a $60.000.
Presencial: desde $40.000 a $60.000.
Paquetes de atención desde 120.000 a 160.000
Nosotros
Nuestras oficinas
Dirección
Eliodoro Yáñez 1649, oficina 409, Providencia, Santiago
Horarios
Lu - Vi: 8:00 - 20:00
Sábado: 8:00 - 14:00